Σε περίπτωση που θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες κολπικής μαρμαρυγής και εγκεφαλικού, η συμβουλή των γιατρών είναι πως πρέπει να παραμένετε σε φόρμα.
Νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 15.000 ενήλικες, δείχνει πως η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης αυτών των παθήσεων.
Σε δηλώσεις του, ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Shih-Hsien Sung, από το Πανεπιστήμιο Yang Ming Chiao Tung, στην Ταϊπέι της Ταϊβάν, τόνισε πως: «Πρόκειται για μεγάλη μελέτη στην οποία μετρήθηκε αντικειμενικά η φυσική κατάσταση σε μία περίοδο 11 και πλέον ετών παρακολούθησης. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η διατήρηση της φυσικής κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και του εγκεφαλικού».
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν είχαν κολπική μαρμαρυγή, δηλαδή ακανόνιστο και συχνά γρήγορο καρδιακό ρυθμό, στην έναρξη της μελέτης. Υποβλήθηκαν σε τεστ κοπώσεως μεταξύ 2003 και 2012. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τη φυσική τους κατάσταση χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο Bruce, σύμφωνα με το οποίο ζητείται από τον εξεταζόμενο να περπατήσει σε διάδρομο πιο γρήγορα σε διαδοχικά στάδια τριών λεπτών.
Στη συνέχεια οι ερευνητές υπολόγισαν τη φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων σύμφωνα με το ποσοστό ενεργειακής δαπάνης, το οποίο εκφραζόταν σε μεταβολικά ισοδύναμα (METs).
Τα μεταβολικά ισοδύναμα υπολογίζουν πόση ενέργεια (θερμίδες) ξοδεύει το σώμα στη διάρκεια της άσκησης.
Όσο πιο έντονη είναι η άσκηση, τόσο περισσότερα είναι τα ΜΕΤs. Έτσι, μία δραστηριότητα όπως το αργό περπάτημα ισοδυναμεί με 2 METs, ενώ το τρέξιμο ισοδυναμεί με 8 METs.
Η μελέτη παρακολούθησε τους συμμετέχοντες, οι οποίοι στην έναρξη της μελέτης είχαν μέση ηλικία 55 ετών και σε ποσοστό 59% ήταν άνδρες, για κολπική μαρμαρυγή, εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του μυοκαρδίου και θάνατο.
Αφού έλαβαν υπόψιν και άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου 11,4 ετών, το 3,3% των συμμετεχόντων εμφάνισαν κολπική μαρμαρυγή. Κάθε αύξηση μεταβολικού ισοδύναμου συσχετίστηκε με 8% χαμηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, 12% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού και 14% χαμηλότερο κίνδυνο μείζονων καρδιαγγειακών συμβάντων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρία επίπεδα φυσικής κατάστασης σύμφωνα με τα μεταβολικά ισοδύναμα που πέτυχαν κατά τη διάρκεια του τεστ κοπώσεως: χαμηλό (το οποίο ήταν μικρότερο από 8,57 METs), μεσαίο (8,57 έως 10,72) και υψηλό (πάνω από 10,72).
Η πιθανότητα να μην αναπτύξει κάποιος κολπική μαρμαρυγή για μια περίοδο πέντε ετών, ήταν 97,1%, 98,4% και 98,4%, στις ομάδες χαμηλής, μεσαίας και υψηλής φυσικής κατάστασης, αντίστοιχα.
Η κολπική μαρμαρυγή επηρεάζει περισσότερους από 40 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, καθιστώντας την την πιο κοινή διαταραχή του καρδιακού ρυθμού. Οι ασθενείς με την πάθηση διατρέχουν επίσης πενταπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τα ευρήματα θα παρουσιαστούν το προσεχές Σαββατοκύριακο στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, στο Άμστερνταμ της Ολλανδίας.
Πηγή: healthday.com