Οι 25 πιο πλούσιες τροφές σε μαγνήσιο – Τα οφέλη για καρδιά και αρτηριακή πίεση
Πάνω από 300 βασικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα βασίζονται στο μαγνήσιο. Είναι μια λίστα που περιλαμβάνει τον καρδιακό ρυθμό, τις μυϊκές συσπάσεις, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την υγεία των […]
by 
Η διαλείπουσα νηστεία συνδέεται με 91% αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις
Σε μεγάλη αμφθσβήτηση τίθεται πλέον η διαλείπουσα νηστεία, η οποία αποτελεί μια δημοφιλή τεχνική δίαιτας που υιοθετείται από πολλούς. Ειδικότερα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη το διατροφικό μοτίβο σίτισης εντός 8ώρου […]
Πώς να μειώσετε τη διαστολική αρτηριακή πίεση
Όταν ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση, καταγράφονται δύο αριθμοί: η συστολική αρτηριακή πίεση και η διαστολική αρτηριακή πίεση. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η λεγόμενη “μικρή” πίεση. Για παράδειγμα, μια τυπική μέτρηση […]
Σπονδυλική στήλη: Πότε προβλέπει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Columbia, υπάρχει σύνδεση μεταξύ μια κοινής οσφυϊκής πάθησης και ενός τύπου καρδιακής ανεπάρκειας, υποδεικνύοντας ότι ο έλεγχος ασθενών με οσφυϊκή σπονδυλική στένωση θα […]
