Φλαβανόλες: Τα σημαντικά οφέλη για τη μνήμη και την καρδιακή υγεία από την πρόσληψή τους
Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές από τις σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα προκειμένου να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα, ενώ παράλληλα διατηρούν το έντερο […]
Τι είναι η καρδιακή δίαιτα – Ποια τα οφέλη
Η καρδιακή δίαιτα στηρίζεται σε τροφές όπως τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως καθώς και τα λιπαρά ψάρια, ενώ παράλληλα περιορίζει τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη […]