Φιστίκια: Τα οφέλη για την καρδιά από την κατανάλωσή τους
Τα φιστίκια αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, καθώς και μετάλλων, λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Παράλληλα, σύμφωνα με νέα μελέτη, συμβάλλουν και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά εάν […]
by 
Ποιος είναι ο εβδομαδιαίος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Όσοι περπατούν μόλις 8.000 βήματα μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ο συγκεκριμένος αριθμός βημάτων αντιστοιχεί σε περίπου 6,4 χιλιόμετρα. Οι ερευνητές από […]
Ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης
Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας «JACC: Advances» δείχνει πως ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Τα ευρήματα αυτά κάνουν επιτακτική την ανάγκη […]
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Νέα, μεγάλη ανάλυση μελετών δείχνει πως η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας ξηρών καρπών, είναι αρκετή προκειμένου να σας προστατέψει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. «Ανακαλύψαμε ότι όσοι τρώνε μία χούφτα […]
Ανακοπή καρδιάς κατά τη διάρκεια του τοκετού: Οι πιθανότητες και οι παράγοντες κινδύνου
Μπορεί να πρόκειται για κάτι εξαιρετικά σπάνιο, ωστόσο αύξηση σημειώνει στις ΗΠΑ ο αριθμός των γυναικών οι οποίες παθαίνουν καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια του τοκετού, καθώς όλο και μεγαλύτερης […]
Τα οφέλη τριών πασίγνωστων ροφημάτων από βότανα για την καρδιαγγειακή υγεία και όχι μόνο
Εδώ και χιλιάδες χρόνια, άνθρωποι διαφορετικών πολιτισμών από όλο τον κόσμο πίνουν τσάι και άλλα ροφήματα από βότανα, με την επιστήμη να εγκρίνει τη συγκεκριμένη πρακτική. Το τσάι αποτελεί το […]