Οι 25 πιο πλούσιες τροφές σε μαγνήσιο – Τα οφέλη για καρδιά και αρτηριακή πίεση
Πάνω από 300 βασικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα βασίζονται στο μαγνήσιο. Είναι μια λίστα που περιλαμβάνει τον καρδιακό ρυθμό, τις μυϊκές συσπάσεις, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την υγεία των […]
by 
Η διαλείπουσα νηστεία συνδέεται με 91% αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις
Σε μεγάλη αμφθσβήτηση τίθεται πλέον η διαλείπουσα νηστεία, η οποία αποτελεί μια δημοφιλή τεχνική δίαιτας που υιοθετείται από πολλούς. Ειδικότερα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη το διατροφικό μοτίβο σίτισης εντός 8ώρου […]
Πώς να μειώσετε τη διαστολική αρτηριακή πίεση
Όταν ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση, καταγράφονται δύο αριθμοί: η συστολική αρτηριακή πίεση και η διαστολική αρτηριακή πίεση. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η λεγόμενη “μικρή” πίεση. Για παράδειγμα, μια τυπική μέτρηση […]
Σπονδυλική στήλη: Πότε προβλέπει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Columbia, υπάρχει σύνδεση μεταξύ μια κοινής οσφυϊκής πάθησης και ενός τύπου καρδιακής ανεπάρκειας, υποδεικνύοντας ότι ο έλεγχος ασθενών με οσφυϊκή σπονδυλική στένωση θα […]
Οι 8 αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να κάνουν οι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή
Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας τύπος ακανόνιστου καρδιακού παλμού (αρρυθμία) που μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως θρόμβους αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες επιπλοκές. Σε […]
Κατάθλιψη: Υψηλότερος καρδιαγγειακός κίνδυνος για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες
Τα άτομα με κατάθλιψη αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, νέα μελέτη η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας «JACC: Asia» δείχνει ότι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα […]
Τα αναψυκτικά διαίτης αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρού καρδιακού προβλήματος
Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι πίνουν 2 ή περισσότερα λίτρα ποτών με τεχνητά γλυκαντικά την εβδομάδα έχουν κατά 20% αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Παράλληλα, η συγκεκριμένη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε […]
Πόσο βοηθάει η χαμηλή δόση ασπιρίνης στην πρόληψη εγκεφαλικού και εμφράγματος
Για χρόνια, πολλοί ηλικιωμένοι έπαιρναν σε καθημερινή βάση χαμηλή δόση ασπιρίνης προκειμένου να αποτρέψουν ένα πρώτο έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη η συγκεκριμένη τακτική δεν έχει ιδιαίτερα […]
Ποια κρέατα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη
Σε περίπτωση που έχετε υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το τι τρώτε, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες καλές επιλογές με καθαρό κρέας χωρίς […]
Τα ζαχαρούχα ποτά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής
Μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology» δείχνει ότι η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης […]