Άσκηση: Περισσότερα οφέλη στην υγεία για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες
Νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό «Journal of the American College of Cardiology», δείχνει ότι οι γυναίκες μπορούν […]

Πόσο μειώνουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με καρδιοπάθειες το περπάτημα και το ποδήλατο
Νέα έρευνα δείχνει πως το να πηγαινοέρχεστε κάθε μέρα στη δουλειά με τα πόδια ή με ποδήλατο, θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και […]

Η υπερβολικά έντονη άσκηση μπορεί να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Άσχημα νέα για τους ακραίους λάτρεις της άσκησης, καθώς η υπερβολικά έντονη άσκηση μπορεί να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τουλάχιστον, αυτό υποδηλώνει μια μελέτη που ανέλυσε πάνω από 4.700 […]

Προαθλητικός έλεγχος: Τι πρέπει να περιλαμβάνει
Είναι γνωστό ότι η άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία και σχετίζεται με μειωμένη θνητότητα και μικρότερη επίπτωση καρδιακών συμβαμάτων. Ωστόσο, η έντονη άσκηση μπορεί, σπάνια και σε άτομα […]