Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Μόλις 45 λεπτά διαλογισμού σε καθημερινή βάση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση η οποία σχετίζεται με το στρες, θα […]
by 
Πώς συνδέεται η καρδιαγγειακή νόσος με τον κίνδυνο καρκίνου
Η καρδιαγγειακή νόσος και ο καρκίνος έχουν πολλούς κοινούς παράγοντες κινδύνου οι οποίοι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης και των δύο ομάδων νοσημάτων. Παρά το γεγονός ότι προκλινικά μοντέλα δείχνουν πως […]
Πόσο συμβάλλει η μεσογειακή διατροφή στη μείωση του κινδύνου θανάτου
Μεσογειακός τρόπος ζωής σημαίνει μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, περιορισμένη πρόσληψη αλατιού και σακχάρων, καθώς και επαρκή σωματική δραστηριότητα, ανάπαυση και κοινωνικοποίηση. Παρά το γεγονός […]
Ένας στους τέσσερις ανθρώπους αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ
Έρευνα η οποία δημοσιεύεται στο «European Journal of Nutrition» δείχνει πως το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο […]
Ένα ποτήρι φρουτοχυμού την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Είναι γεγονός πως τα ροφήματα περιλαμβάνουν φρουκτόζη και ζάχαρη αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, συμβάλλουν στην παχυσαρκία και συνδέονται με τον κίνδυνο καρδιαγγειακών. Πρόσφατη μελέτη επιστημόνων στον Καναδά δείχνει πως ένα ποτήρι […]