Τι είναι οι ζώνες καρδιακών παλμών και πώς να τις ενσωματώσετε στη ρουτίνα άσκησης
Αν περνάτε πολύ χρόνο εξερευνώντας περιεχόμενο γυμναστικής στο διαδίκτυο, μπορεί να έχετε συναντήσει την έννοια των ζωνών καρδιακών παλμών. Η προπόνηση σε ζώνες καρδιακών παλμών έχει γίνει πιο δημοφιλής τα […]
by 
Ποια τα τέσσερα στάδια του καρδιαγγειακού-νεφρικού-μεταβολικού συνδρόμου
Νέα έκθεση δείχνει ότι εννέα στους 10 Αμερικανούς ενήλικες βρίσκονται σε πρώιμο, μεσαίο ή προχωρημένο στάδιο ενός συνδρόμου το οποίο οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις, ενώ σχεδόν το 10% πάσχουν ήδη […]
Υπερ-επεξεργασμένες τροφές: Πόσο μειώνουν το προσδόκιμο ζωής
Μελέτη η οποία διήρκεσε 30 χρόνια δείχνει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων, αντιμετωπίζουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από εκείνους που αποφεύγουν τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα. […]
Οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κολπική μαρμαρυγή
Τα υψηλότερα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (AFib). Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο The Lancet, τεκμηριώνουν προηγούμενες έρευνες που εντόπισαν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής μεταξύ […]
Ποια τα “σιωπηλά” συμπτώματα του αυξημένου στρες
Τα σιωπηλά συμπτώματα του άγχους μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας, λένε οι ειδικοί. Τα ορατά συμπτώματα του στρες είναι αρκετά εμφανή και […]