Πώς επηρεάζει την υγεία η απότομη αλλαγή του καιρού
Ο Νοέμβριος πλησιάζει σιγά σιγά προς το τέλος του, κάτι που σημαίνει ότι θα μπει ο Δεκέμβριος, φέρνοντας μαζί του και επίσημα τον χειμώνα, και ο καιρός θα επιδεινωθεί. Κύριο […]
by 
Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να φτάσετε τα 100 χρόνια ζωής
Οι επιστήμονες ενδεχομένως ανακάλυψαν το μυστικό της μακροζωίας, το οποίο βρίσκεται στο αίμα μας. Ειδικότερα, Σουηδοί ερευνητές μελέτησαν δείγματα αίματος από 44.000 ανθρώπους άνω των 60 ετών. Εκατοντάδες από αυτούς […]
Πόσο συμβάλλει η μεσογειακή διατροφή στη μείωση του κινδύνου θανάτου
Μεσογειακός τρόπος ζωής σημαίνει μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, περιορισμένη πρόσληψη αλατιού και σακχάρων, καθώς και επαρκή σωματική δραστηριότητα, ανάπαυση και κοινωνικοποίηση. Παρά το γεγονός […]
Ένας στους τέσσερις ανθρώπους αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ
Έρευνα η οποία δημοσιεύεται στο «European Journal of Nutrition» δείχνει πως το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο […]
Έντεκα λεπτά γρήγορου περπατήματος καθημερινά, μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν όλοι οι άνθρωποι ήσαν περισσότερο δραστήριοι σωματικά. Η […]
