
Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης
Ιαπωνική επιστημονική μελέτη δείχνει πως αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία (καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο, διαβήτη […]