Φιστίκια: Τα οφέλη για την καρδιά από την κατανάλωσή τους
Τα φιστίκια αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, καθώς και μετάλλων, λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Παράλληλα, σύμφωνα με νέα μελέτη, συμβάλλουν και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά εάν […]
by 
Ποιος είναι ο εβδομαδιαίος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Όσοι περπατούν μόλις 8.000 βήματα μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ο συγκεκριμένος αριθμός βημάτων αντιστοιχεί σε περίπου 6,4 χιλιόμετρα. Οι ερευνητές από […]
Webinar: Παρουσίαση αρρυθμιολογικών περιστατικών (22.03.2023)
Ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης
Έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας «JACC: Advances» δείχνει πως ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Τα ευρήματα αυτά κάνουν επιτακτική την ανάγκη […]
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Νέα, μεγάλη ανάλυση μελετών δείχνει πως η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας ξηρών καρπών, είναι αρκετή προκειμένου να σας προστατέψει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. «Ανακαλύψαμε ότι όσοι τρώνε μία χούφτα […]