Η άσκηση το Σαββατοκύριακο συμβάλλει στην προστασία από 264 ασθένειες
Μελέτη με επικεφαλής ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Circulation», δείχνει ότι η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες […]
by 
Η ταχύτητα περπατήματος μπορεί να συνδέεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς
Το περπάτημα αποτελεί μια από τις απλούστερες και ταυτόχρονα μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις σχετικά με τη διατήρηση της καρδιακής υγείας. Ωστόσο, πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε, προκειμένου να […]
Πότε το ροχαλητό “δείχνει” πρόβλημα στην καρδιά
Το ροχαλητό μπορεί να αποτελεί σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει μια σχέση μεταξύ του ροχαλητού, της υπνικής άπνοιας και των καρδιακών παθήσεων. Το συγκεκριμένο άρθρο εμβαθύνει στη σύνδεση μεταξύ του […]
Πόση άσκηση αντισταθμίζει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Η καθιστική ζωή συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας, όπως είναι η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος. Όπως δείχνει νέα νορβηγική ανάλυση μελετών, […]
Καφές: Από ποια καρδιομεταβολικά νοσήματα προστατεύει
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism» της Endocrine Society, η τακτική κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ και καφεΐνης μπορεί να έχει προστατευτική δράση έναντι […]