
Η υπερβολικά έντονη άσκηση μπορεί να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Άσχημα νέα για τους ακραίους λάτρεις της άσκησης, καθώς η υπερβολικά έντονη άσκηση μπορεί να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τουλάχιστον, αυτό υποδηλώνει μια μελέτη που ανέλυσε πάνω από 4.700 […]

Προαθλητικός έλεγχος: Τι πρέπει να περιλαμβάνει
Είναι γνωστό ότι η άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία και σχετίζεται με μειωμένη θνητότητα και μικρότερη επίπτωση καρδιακών συμβαμάτων. Ωστόσο, η έντονη άσκηση μπορεί, σπάνια και σε άτομα […]

Πόσο βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων η πρωινή άσκηση
Νέα μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology δείχνει πως η πρωινή σωματική άσκηση σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις […]

Τα οφέλη της yoga στην καρδιά
Νέα έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο Canadian Journal of Cardiology δείχνει πως η προσθήκη της yoga σε μια τακτική ρουτίνα σωματικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. […]