Μόλις 30 λεπτά λιγότερου καθισιού την ημέρα μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ηλικιωμένοι πετυχαίνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση όταν σηκώνονται και κινούνται πιο συχνά μέσα στην ημέρα. Με κατάλληλη καθοδήγηση, ερευνητές μείωσαν επιτυχώς κατά 30 λεπτά την […]
by 
Η μαύρη σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Η κατανάλωση λίγης μαύρης σοκολάτας ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να έχει μερικά σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η συνεργάτιδα του BBC, διατροφολόγος, Nicola Shubrook, αναλύει τη διατροφική αξία […]
Τι είναι η καρδιά του αθλητή – Ποιοι οι κίνδυνοι
Γεγονός είναι πως η άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για καταστάσεις οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την καρδιακή υγεία (πχ η υψηλή χοληστερόλη, η παχυσαρκία και η υψηλή αρτηριακή […]
Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ειδικά στις γυναίκες
Mελέτη που θα παρουσιαστεί στην ετήσια επιστημονική σύνοδο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας στην Ατλάντα δείχνει πως οι γυναίκες νεαρής και μέσης ηλικίας που καταναλώνουν πάνω από ένα ποτό την ημέρα […]
Ο αντιγριπικός εμβολιασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, εξέτασε τη σχέση μεταξύ της γρίπης, των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών επεισοδίων, τα οποία συμβαίνουν όλα πιο συχνά κατά τους […]
Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης η διάρκεια του ύπνου
Παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης συνιστούν οι λιγότερες ώρες ύπνου από αυτές που συνιστούν οι ειδικοί, σύμφωνα με μεγάλη ανασκόπηση δεδομένων. Τα δεδομένα 16 μελετών οι οποίες […]
Η ύπαρξη πνευμονικής νόσου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ύπαρξη πνευμονικής νόσου θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα και η ηλικία. Ερευνητές από το […]
Τι δείχνει ο δείκτης Framingham για την καρδιά και τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης
Νέα μελέτη δείχνει ότι η κλίμακα υπολογισμού του κινδύνου που χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, μπορεί να βοηθήσει και στην πρόβλεψη της κακής γνωστικής λειτουργίας ενός ατόμου. Η […]
Οι 25 πιο πλούσιες τροφές σε μαγνήσιο – Τα οφέλη για καρδιά και αρτηριακή πίεση
Πάνω από 300 βασικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα βασίζονται στο μαγνήσιο. Είναι μια λίστα που περιλαμβάνει τον καρδιακό ρυθμό, τις μυϊκές συσπάσεις, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την υγεία των […]
Η διαλείπουσα νηστεία συνδέεται με 91% αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις
Σε μεγάλη αμφθσβήτηση τίθεται πλέον η διαλείπουσα νηστεία, η οποία αποτελεί μια δημοφιλή τεχνική δίαιτας που υιοθετείται από πολλούς. Ειδικότερα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη το διατροφικό μοτίβο σίτισης εντός 8ώρου […]